Когато отслабна, коментарите за тялото й не спряха

Откакто употребява медикаменти за намаляване, Али Оливарес е заглушила гласа на хранителното си разстройство в мозъка си, до момента в който се усеща по-удобно да тича в близост с 6-годишното си дете.

Но нейните 80 кг загуба на тегло, до момента в който приема Wegovy, не са пристигнали без лични провокации, сподели тя.

„ Все още се оправям с доста телесна дисморфия “, сподели Оливарес, който живее във Филаделфия. „ Ще се погледна в огледалото и това е съвсем като огледало на развлечение, където за една минута ще се погледна и ще си кажа: „ Добре, да, като че ли се виждам подобен, какъвто съм “.

„ Ще погледна встрани и ще погледна обратно и внезапно тялото ми просто наподобява доста по-голямо. “

Оливарес споделя, че е имала позитивен опит с лекарството агонист на GLP-1, което имитира хормони в червата, участващи в регулирането на инсулина и апетита. Продава се и под марката Zepbound за намаляване. Но тя предизвестява, че отслабването не е лек за всичко, което не е наред в живота ви.

Разбира се, доста хора подхождат по друг метод към Оливарес в малко тяло, само че даже тези „ хубави “ мнения са нож с две остриета, сподели тя. Те постоянно я карат да се усеща по този начин, като че ли не е била допустима преди загубата на тегло.

„ Аз съм същият човек. Аз съм майка. Аз съм дизайнер. Аз съм брачна половинка. Аз съм щерка ", сподели тя. „ Правя всички едни и същи неща. Просто пакетът, в който пристигам, в този момент е по-малък. Тогава за какво ме третират по друг метод?

„ Това несъмнено ускорява това възприятие на „ Струвам ли единствено това, което е извън? “ “

Опитът, който Оливарес имаше след отслабването, не е неповторим. Психологът от Ню Йорк Алексис Конасън предизвестява, че хората не би трябвало да чакат работата да се ограничи до понижаване на цифрата, което виждате на канара.

Образът на тялото не постоянно е привързан с размера на тялото

Ако имате негативен глас в задната част на главата си, който раздира тялото ви, той може да не изчезне, когато отслабнете, сподели Конасън, който също е сертифициран експерт по хранителни разстройства.

„ Образът на тялото не е отражение на тежестта. Образът на тялото е обвързван с метода, по който виждаме и усещаме вътрешното си тяло “, сподели тя.

Много хора се пробват да отслабнат с вярата да се почувстват по-добре за тялото си, единствено с цел да открият, че към момента не са отслабнали, сподели Конасън. И това може да докара до рисков цикъл на непрестанно чувство, като че ли отговорът е да станем още по-малки.

Conason предлага да разделите напъните си да подобрите облика на тялото си от всички старания, които може да предприемете, с цел да отслабнете.

„ Много хора са в положение да работят в терапия, с цел да одобряват тялото си и да подобрят облика на тялото си, даже без въобще да губят тегло и да се усещат доста по-добре за себе си “, сподели тя.

От решаващо значение е да изградите по-добра връзка с тялото си, без значение от външния му тип, тъй като тези мисли не постоянно зависят от вашия размер, сподели доктор Дженезис Етиен, лицензиран съветник по психологично здраве и сватбен и фамилен терапевт в столичния регион на Маями.

„ Самоувереността е мускул, който би трябвало да огъвате “, без значение от тежестта ви, добави тя.

Коментарите не спират

След загубата на тегло Оливарес откри, че доста от обществените й взаимоотношения стартират с коментар за тялото й.

„ Забелязването на загубата на тегло е едно от първите неща, които (хората) ми споделят, когато ме срещнат “, сподели тя.

Въпреки че има част от мозъка й, повлияна от културата на хранене, която се радва, че хората виждат тялото й по-малко, това също може да я накара да се усеща неловко, сподели Оливарес.

„ Хората са склонни да виждат загубата на тегло като покана за обществено коментиране на телата на хората “, сподели Конасън. „ Нашите тела са толкоз персонални и в действителност не би трябвало да бъдат обект на диалог. “

Важно е да не се разясняват телата на хората, сподели тя - даже в случай че става дума за намаляване.

От една страна, визията на тяло не споделя цялата история. Може би този човек е измършавял заради хранително разстройство, тъга или някакво друго обезпокоително събитие, сподели Конасън.

От друга страна, даже в случай че загубата на тегло се преглежда като позитивна, коментирането на телата на хората може да ги накара да се почувстват повече на показ, което може да се почувства съкрушително и натрапчиво, добави тя.

Етиен сподели, че чува всеки ден по какъв начин нейните клиенти се усещат по този начин, като че ли загубата на тегло се е трансформирала в цялата им история в съзнанието на хората към тях.

Какво можете да извършите по въпроса

Това е мястото, където е от значително значение да споделяте границите към това дали и по какъв начин ви е комфортно да говорите за тялото си с другите, сподели тя.

Може би вашият метод е пряк диалог, с цел да кажете: „ Знам, че отслабнах. Не желая да приказвам за това. " Или може да е нещо по-леко, с цел да изтриете диалозите, насочени към тялото, сподели тя.

Източник: cnn.com